Oriënteren op de kaart is oriënteren op je binnenwereld
Als je langere tijd bent opgegroeid met een gevoel van onveiligheid, zal dat invloed hebben gehad op je ontwikkeling. Je hebt misschien patronen ontwikkeld om jezelf te beschermen tegen pijn, of om juist voor jezelf op te komen om te krijgen wat je nodig hebt. Of je hebt patronen ontwikkeld om mee te bewegen zodat er zo weinig mogelijk gedoe ontstond.
Iets waar je vaak niet zo goed aan toe bent gekomen, is het verdiepen in je eigen binnenwereld waarin jouw behoeftes, gevoelens, gedachtes, wensen, intenties, sensaties, ideeën en dergelijke zitten. Jouw oorspronkelijke zelf.
Je hebt misschien nog niet iemand getroffen die daar geïnteresseerd in was, daar op afstemde en daar woorden aan gaf. Of wellicht was het lange tijd te naar om je te verdiepen in je binnenwereld, omdat het daar niet fijn voelde. Of het was misschien belangrijker om je te richten op de binnenwereld van de ander, zodat je haarfijn kon volgen hoe het met de ander ging, of het een fijne dag werd en of er ruimte was voor jou.
Veel kinderen in onze praktijk zijn nog niet gewend en zelfs een beetje angstig om naar hun binnenwereld te kijken. De wereldkaart van Mijn Wereld maakt dat een beetje gemakkelijker. Je zou hem kunnen bekijken als een soort zoekplaat. Je ontdekt steeds iets anders zodat je nieuwsgierigheid wordt geprikkeld. Er zijn veel verschillende plekken en misschien merk je wel dat je iets een hele fijne plek vindt en je er wel voor altijd zou willen zijn. Of misschien zijn er wel plekken waar je echt niet wilt komen.
De kaart weerspiegelt de autonome staten van het zenuwstelsel die bestaan uit fysieke sensaties, gedachtes, gevoelens en gedrag. De kaart weerspiegelt dus jouw binnenwereld. Je kunt de plekken bekijken, voelen hoe het daar is en eventueel aanwijzen. Daar zijn geen of weinig woorden voor nodig. Zo wordt je op een veilige manier uitgenodigd en wordt je nieuwsgierig naar jouw binnenwereld.
Oriënteren op de kaart is oriënteren op jouw binnenwereld. En zo zet je de
eerste veilige stappen op weg naar veiligheid, regulatie en veerkracht!
