Immobiliseren zonder angst
In een veilige relatie hoef je je niet te beschermen. Voor een jong kind biedt dit optimale kansen om een groot groen gebied te ontwikkelen, waarin je belichaamde veiligheid kunt voelen en je sociale betrokkenheidssysteem vorm krijgt. Je leert naar gezichten te kijken (in plaats van weg te kijken), terug te lachen, te luisteren naar de menselijke stem en je bouwt aan basisvertrouwen (vertrouwen in jezelf en in de ander). Binnen die veilige relatie leer je je toe te vertrouwen aan de zorg van de ander. Je wordt gedragen, rondgereden, gevoed en in slaap gewiegd. Omdat je je veilig genoeg voelt, kun je je overgeven aan de zorg van de ander.
Als we die momenten van overgave koppelen aan gebieden op de wereldkaart van Mijn Wereld zou je kunnen zeggen dat je op die momenten vanuit een veilig ‘groen gebied van kalm en samen’, de kalmte van het ijsblauwe gebied tot je laat komen. Door deze gebieden te combineren (gecombineerde staat) leer je te immobiliseren zonder angst.
Doordat het ijsblauwe gebied gecombineerd wordt met het veilige groene gebied, kun je veilig immobiliseren / verstillen en kom je niet in de beschermingsstaat van ‘leeg en afwezig’ wanneer je zonder die veiligheid in het ijsblauwe gebied komt.
Wanneer jouw zenuwstelsel deze gebieden leert te combineren zul je je gemakkelijker over kunnen geven aan de slaap, intimiteit en de zorg van anderen.
De kinderen in onze praktijk zijn vaak langdurig onveilig geweest. Ze hebben nog beperkte tijd in het groene gebied doorgebracht, maar zijn vaak wel overspoeld, machteloos en alleen in het ijsblauwe gebied geweest. Zij hebben dus veel ervaring met immobilseren mét angst. Dat is een akelige ervaring en op de plekken op de wereldkaart die deze staat verbeelden, kom je dan liever niet meer (afgesloten in de iglo, alleen wegdrijvend op een ijsschots, of verloren in het ijzige onbegaanbare gebied). Het zenuwstelsel gaat daarom vaak oranje (sympathische) energie activeren. Als je maar niet stil zit en de controle houdt, kun je immers moeilijk verstillen en in het ijsblauwe gebied terecht komen.
Echter boven op de vulkaan of in de zandstorm kun je niet slapen of even leunen op iemand anders om te ontspannen en vertrouwen op te bouwen.
Oude beschermingspatronen loslaten en nieuwe wegen aanleggen is spannend en kan alleen op een veilige manier met kleine stapjes. Om te oefenen met immobiliseren zonder angst, bieden we allerlei leuke spelletjes. Je gooit met natte propjes als een leeuw (sterk) en als een schildpad (met minder energie) of je wordt een bellenvangmachine, waarbij jouw opvoeders de bellen vangen met jouw handen. En dat is moeilijk! Dus begin je misschien maar met één slappe arm, zodat de andere nog sterk voelt.
Ondertussen ontdek je andere plekken op de kaart, leg je nieuwe weggetjes aan en ga je samen op weg naar meer veiligheid, regulatie en veerkracht!